耳鳴りの原因と緩和する方法

2020年10月1日

季節の変わり目に決まって襲ってくる耳鳴りにお困りの方、「耳のマッサージが効く」という話を聞いたことがありませんか？

じつは耳のマッサージには、自律神経を整えて、自律神経の乱れによる耳鳴りなどを予防・緩和する健康効果があります。
さらに、ダイエットを助けるという美容効果も知られています。
この記事では、自律神経を整えるという健康面、ダイエットを助けるという美容面、2つの耳マッサージの効果を紹介します。
簡単な耳マッサージの方法もお伝えしますので
ぜひ最後までお付き合いください。

①耳鳴り緩和に耳たぶマッサージ

実は、耳の周囲には、重要な筋肉や血管、リンパ管が集まっています。
耳は、ちょうど巾着袋の口のような存在と考えることができます。耳が硬くこわばっていると、周辺の筋肉や血管などもこわばり、気の流れも滞ります。
逆に、耳たぶマッサージで耳をもみほぐして柔らかくすると、巾着の口がゆるむかのように、筋肉や血管などが一気にゆるんで、気の流れも促されるのです。

■片耳１分！「耳たぶマッサージ」のやり方

②ダイエット効果も

耳マッサージには「ダイエットを助ける」という美容面の効果もあります。
じつは耳には、ダイエットに有効なつぼが多数存在します。第1章で触れた神門（しんもん）もそのひとつです。
ただし「つぼを刺激すればすぐに痩せる」という劇的な効果があるわけではありません。
マッサージによりツボを刺激すると「ストレスが原因の過食を防ぐ」「腸の働きを良くする」といった効果があり、それがダイエットを助けるのです。

今回は自立神経を整える耳たぶマッサージにつてお伝えしていきました。
耳鳴りなどの不調の原因が「自律神経の乱れかも…」と思ったら、耳マッサージを試してみてください。
そしてお悩みが解消されたら、ぜひ毎日の習慣に。